Πόνος στη μέση: οι κύριες αιτίες

Ξαφνικά πονάει το κάτω μέρος της πλάτης σας. Και αυτό είναι κατανοητό όταν χτίσατε χθες ένα στρέμμα παρθένας γης. Αλλά συχνά ο πόνος εμφανίζεται από το πουθενά: Όταν ξυπνάς, συνειδητοποιείς ξαφνικά ότι το να λυγίσεις και να λυγίσεις είναι ένα ολόκληρο πρόβλημα. Ανακαλύπτουμε γιατί το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να βλάψει και τι σημαίνει.

ένας άντρας έχει πόνο στην πλάτη

Άβολη στάση

Στη σωστή θέση, η οσφυϊκή μοίρα πρέπει να κάμπτεται ελαφρώς προς τα εμπρός. Αυτό είναι γνωστό ως φυσιολογική λόρδωση. Εάν είστε κεκλιμένοι ή το πίσω μέρος της καρέκλας σας δεν υποστηρίζει τη σπονδυλική σας στήλη, αυτή η στροφή θα αναγκαστεί να ισιώσει. Η απώλεια αυτής της «καμπύλης» απόσβεσης οδηγεί σε μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.

Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος εμφανίζεται στο τέλος της εργάσιμης ημέρας και συνήθως εξαφανίζεται το πρωί, αρκεί να κοιμάστε σε ένα επίπεδο κρεβάτι που δεν είναι πολύ μαλακό. Ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη είναι να ελέγξετε τη στάση του καθίσματος και να αποκτήσετε περισσότερα εργονομικά έπιπλα.

Κάμψη ή άρση βαρών

Εάν πρέπει να κάμπτετε προς τα εμπρός συχνά, το κύριο φορτίο θα πέσει στην οσφυϊκή μοίρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμους τραυματισμούς στους μύες της πλάτης, καθώς και μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, ειδικά εάν πρέπει να ανυψώσετε τα βάρη.

Κατά κανόνα, ο πόνος στην πλάτη σε αυτήν την περίπτωση εμφανίζεται ξαφνικά, είναι οξύς και διαρκεί αρκετές ημέρες. Αυτός είναι ένας λόγος για να δείτε αμέσως έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι η εκμετάλλευση της εργασίας δεν είχε σοβαρές συνέπειες. Αλλά το καλύτερο που πρέπει να κάνετε πριν αρχίσει να αναστατώνεται σοβαρά η πλάτη είναι να μάθετε να λυγίζετε σωστά και να προσπαθείτε να εμπλέξετε όχι μόνο την πλάτη σας αλλά και τα πόδια σας σε αυτήν τη διαδικασία επίσης.

Ευσαρκία

Τα επιπλέον κιλά, ειδικά εάν υπάρχουν πάρα πολλά, ασκούν επιπλέον πίεση στη μακροχρόνια σπονδυλική στήλη. Και ειδικά στην οσφυϊκή περιοχή του: Το υπερβολικό λίπος στο στομάχι μετατοπίζει το κέντρο βάρους προς τα εμπρός και προκαλεί το οσφυϊκό στραβισμό να γίνει μεγαλύτερο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξάρθρωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και χρόνιου πόνου.

Επιπλέον, το υπερβολικό βάρος συνοδεύεται συνήθως από αδύναμους, μη εκπαιδευμένους μύες που είναι υπεύθυνοι για τη στήριξη της σπονδυλικής στήλης - σε αυτήν την περίπτωση, ακόμη και η ελάχιστη καταπόνηση οδηγεί σε οδυνηρές αισθήσεις στο κάτω μέρος της πλάτης.

τραύμα

Αυτή είναι ίσως η πιο προφανής αιτία του πόνου στην πλάτη. Οι πτώσεις ή ο υπερβολικός φανατισμός στο γυμναστήριο μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο στη μέση. Σε περίπτωση μώλωπες και σοβαρές μυϊκές πιέσεις, ο πόνος μπορεί να είναι οξύς και να επιδεινωθεί εάν αλλάξετε τη στάση σας. Ή, αντίθετα, πόνος - όταν οι οσφυϊκοί μύες φλεγμονώνονται από υπερβολική άσκηση. Σε κάθε περίπτωση, μια επίσκεψη στον γιατρό δεν μπορεί να αναβληθεί - τραυματισμοί που δεν διαγιγνώσκονται και δεν αντιμετωπίζονται εγκαίρως μπορεί να έχουν πολύ επικίνδυνες συνέπειες.

Ηλικία

Μεταβολές που σχετίζονται με την ηλικία στον ιστό των οστών και των μυών μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πόνο στη μέση. Υπάρχουν πολλά από αυτά: αρθρίτιδα, στένωση της σπονδυλικής στήλης, οστεοχόνδρωση. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος γίνεται σταθερός, τραβά και μπορεί να αυξηθεί όχι μόνο με απότομη κίνηση ανύψωσης βαρών, αλλά και με βήχα και φτέρνισμα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά από προσεκτική διάγνωση και θεραπεία φλεγμονωδών διεργασιών, η μέτρια φυσική δραστηριότητα και οι ειδικά επιλεγμένες φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα.

Φλεγμονώδεις διεργασίες

Η ραδικίτιδα ή η φλεγμονή του ισχιακού νεύρου μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρό πόνο στην πλάτη. Οι επίπονες αισθήσεις συνήθως δίδονται στο ιερό, τους γλουτούς, τους μηρούς και ακόμη και τα κάτω πόδια. Επιπλέον, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα μπορεί να εμφανιστούν στους μυς των ποδιών και της πλάτης. Η αυτοθεραπεία σε αυτήν την περίπτωση αντενδείκνυται κατηγορηματικά - ένας ειδικός πρέπει να διαγνώσει με ακρίβεια την αιτία του πόνου και να συνταγογραφήσει κατάλληλα φάρμακα.

Ασθένειες των πυελικών οργάνων

Ο πόνος στην πλάτη συχνά δεν έχει καμία σχέση με την ίδια την πλάτη. Το τράβηγμα του πόνου σε αυτήν την περιοχή μπορεί να είναι συμπτώματα μιας ευρείας ποικιλίας εσωτερικών διαταραχών οργάνων. Για παράδειγμα, ουρολιθίαση, καλοήθεις και κακοήθεις όγκοι, φλεγμονή των πυελικών οργάνων στις γυναίκες και προστατίτιδα στους άνδρες.

Αφροδισιακές παθήσεις και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος στην ουροδόχο κύστη σηματοδοτούνται επίσης με πόνο στην πλάτη. Αξίζει να προσέξετε εάν ο πόνος στην πλάτη συνοδεύεται από πυρετό, ρίγη, αδυναμία, προβλήματα ούρησης, αλλαγές στη λειτουργία του εντέρου, απροσδόκητη απόρριψη από τα ουροποιητικά ή γεννητικά όργανα, μούδιασμα στα πόδια. Σε αυτήν την περίπτωση, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, απαιτείται επείγουσα διάγνωση και θεραπεία.

Σε κάθε περίπτωση, ο πόνος στην πλάτη είναι ένα πολύ προειδοποιητικό σημάδι. Ακόμα κι αν είστε νέοι και γεμάτοι ενέργεια, δεν πρέπει να αποδίδετε τα συμπτώματα αποκλειστικά στα αποτελέσματα της υπερβολικής άσκησης ή της δυσάρεστης στάσης. Μια επίσκεψη σε έναν νευρολόγο εξαλείφει σοβαρά προβλήματα και επιλέγει θεραπεία που θα αποκαταστήσει την ελεύθερη κυκλοφορία.